定期開催プログラム


「子ども達の可能性は無限大」をテーマにサッカーだけではなく、様々なスポーツを取り入れた子供の成長につながるイベントを行っています。
他にも、親子や大人の方が楽しめるイベントも行っています。 


<各プログラムの概要

 

●リズムトレーニング

楽しみながら飛び跳ねることで体の使い方を自然と学んでいきます。

感覚的なので小さい子でも楽しめます。親子で参加可能なので同じ時間を笑顔で共有しましょう♪

 

●サッカリズム

サッカーのプレーに活かせるリズム感を学んでいきます。

サッカー経験者が対象です。

 

●RUN教室

走る姿勢や直線的なダッシュ、疲れにくい走り方などを学んでいきます。

理論的な部分もありますが走るというシンプルな動作のものなので、小学校中学年くらいからが主な対象です。

 

●SAQトレーニング

アジリティ、クイックネスを中心に細かいステップや身のこなしを高められるよう学んでいきます。

理論的な部分が多く、方向転換したりジャンプしたりと複雑な動作が加わってくるので小学校高学年くらいからが対象です。

 

どれも1回で急にできるようになるものではありません。

継続的に行うことで意識しなくても体が勝手に動くようになり、いつの間にか効果が表れてくるものです。

復習の自主トレ、毎回の定期受講をおススメします。

 


リズムトレーニング

 

 

リズムに合わせてホップ!ステップ!!ジャンプ!!!

音楽に合わせて楽しくリズム感やステップを学びます。

読売ジャイアンツや横浜DeNAベイスターズなどプロチームも取り入れているトレーニングを「スポーツリズムトレーニング」の認定インストラクターが優しく指導してくれます。

 

テーマは「リズムに乗って楽しく体を動かそう♪」

音楽に合わせてジャンプしながら進んでいくことで、楽しみながらリズム感を高め、運動能力を高めていきます。

幼児からプロアスリートまで、幅広く実施されているプログラムです。

 

初級クラスと中級クラスがあります。

レベルに応じてお選びください。

 


 

参加資格 5歳~大人

レベルに関係なく初級クラス、中級クラスに参加できます。

但し、中級クラスでは初級の方に合わせての指導はしませんのでご了承ください。
子供が参加する場合、保護者は500円で参加できます。

 

開催日月8コマ開催>

 

曜日

時間

クラス

日曜日

14:30~15:15

初級

16:30~17:15

中級

変更となる場合があります。

予約ページにて日程をご確認ください。

 

参加費税込)

リズムに乗り放題プラン加入者

プラン未加入者
無料

1,100円

初回体験無料

ロッサジュニアチーム所属の方は600円

(事前決済で100円引き)

リズムに乗り放題プランがお得です!!
リズムトレーニング(初級)(中級)とサッカリズムに何回参加しても月額2,500円~3,500円です。

リズムに乗り放題プランの詳細は料金表ページをご覧ください。


【参加者限定】グッズ販売

トレーニングでも使用している器具「ライン」や自主練ができるDVDなどが購入できます。

スポーツリズムトレーニング協会のオンラインショップで商品を見ていただき希望商品をメールにてご連絡ください。

販売価格はオンラインショップと同じですが、Kスポを通して購入する場合は送料がかかりません。

(Kスポでの受け渡し・受け渡し時現金払いとなります)



サッカリズム 

Soccer×RhythmSocceRhythm

サッカーに特化したリズムトレーニングです!

 

「上手い、センスがある」と感じる選手は大抵の場合、細かいリズムを刻ことのできる「リズム感の良い」選手です。

一般的に日本人はリズム感が悪いと言われていますが、リズム感は遺伝ではなく育ってきた「環境」や「文化」の影響が大きいので、後からでも鍛えることが可能です。

それには、いつもとは違うリズムの感度が高い特別な環境を用意してあげることが必要で、その環境として「サッカリズム」があります。

サッカリズムではサッカーにおける様々な場面を想定し、その場面ごとに必要なリズムを深く追求し実践していきます。

 

初級クラスと中級クラスがあります。

レベルに応じてお選びください。

 


参加資格 

初級:5歳~小学6年生のサッカー経験者

中級:小学3~6年生のサッカー経験者

  • 小学2年生以下でも当施設サッカースクール所属者で一定のレベルの方は参加を認める場合がありますのでご相談ください。
  • 子供が参加する場合、保護者も参加できます。(500円)
  • レベルに関係なく初級クラス、中級クラスに参加できます。但し、中級クラスでは初級の方に合わせての指導はしませんのでご了承ください。

 

開催日月8コマ開催>

 

曜日

時間

クラス

日曜日

13:30~16:15

初級

17:30~18:15

中級

変更となる場合があります。

予約ページにて日程をご確認ください。

 

<参加費>税込)

リズムに乗り放題プラン加入者

プラン未加入者
無料

1,100円

初回体験無料

ロッサジュニアチーム所属の方は600円

(事前決済で100円引き)

リズムに乗り放題プランがお得です!!
リズムトレーニング(初級)(中級)とサッカリズムに何回参加しても月額2,500円~3,500円です。

※リズムに乗り放題プランの詳細は料金表ページをご覧ください。


RUN!!教室

 

アジア大会銅メダル、指導者としても多くのトップランナーを育ててきた岩渕氏が指導する「水戸ランナー塾」によるランニング教室です。

 

正しいフォームで走れば速くなるのは当然、さらに疲れにくく、ケガをしにくくなります。

その理論から実践までを経験豊かな講師が直に教えてくれます。

 

毎月1回、各回テーマを決めて取り組みます。

例:「50m走のタイムを1秒縮めよう!」「運動会で活かせる走り方」など

 


参加資格 小学生~中学生

 

開催日 毎月第2土曜日 16:00~17:30

変更になる場合があります。予約ページにて日程をご確認ください。

 

参加費税込)

メンバー ビジター

600円

(事前決済で100円引き)

1,100円

 



RUN!!教室 Special Class

 

「RUN教室」の定期クラスです。

定員12名の少人数制で、一人一人に丁寧にしっかりと指導を行います。

全6回のプログラムに定期的に参加することで、走り方の基礎から短距離、そして長距離までステップアップすることができます!

 

<内容例>

第1回 ランニングの基礎

第2回 短距離トレーニング①

第3回 短距離トレーニング②

第4回 短距離トレーニング③

第5回 長距離トレーニング①

第6回 長距離トレーニング②

参加資格 

・小学3~6年生(小学2年生以下は応相談)
・スポーツチーム(少年団含む)に所属している方

 

開催日 基本的に第4土曜日に行います。

 

参加費税込)

メンバー ビジター

12,000円

15,000円

SAQトレーニングSpecial Classと同時参加で、合計額から3,000円OFFとなります。

相乗効果もあるのでオススメです!

 

申込方法

※参加者の募集は半年毎に行います。募集の案内はSNSに掲載します。


選手ごとのフォーム改善点指導動画、復習メニューなどを公開しています。


SAQトレーニング

 

SAQトレーニングは、次の3つの頭文字から名づけられたトレーニング手法です。

  1. S=Speed(スピード)重心移動の速さ
  2. A=Agility(アジリティ)運動時に身体をコントロールする能力
  3. Q=Quickness(クイックネス)刺激に反応して速く動き出す能力

例えばサッカーの場合、速くダッシュをするスピード、切り返しや細かいステップなど身体をしっかりコントロールするためのアジリティ、ボールや相手選手の動きに素早く反応し動き出すためのクイックネスが必要です。

これらの要素を高めるためのトレーニングがSAQトレーニングです。

 

テーマは「もっとスポーツを楽しもう♪自分のカラダを思ったとおりにスムーズに動かそう!」

プロのアスリートも実践しているトレーニングで、サッカーに限らず様々なスポーツに活かせるものです。

身体の使い方を意識して動かすことで運動パフォーマンスを向上させましょう。

 

毎月1回、年間で12回に分けてステップアップしながら学んでいきます。

日本SAQ協会の認定インストラクターが来て丁寧に指導してくれます。

 

 


 

参加資格 ①小学生~中学生 ②年長児※

  •  当施設サッカースクール生で事前にコーチの承諾を得た場合に限り年長児も参加できます。
  •  小学生以上のレベルでの指導になりますのでご理解の上お申込みください。
  •  休みながら参加しても大丈夫です。

 

開催日 毎月第1土曜日 16:00~17:30

変更になる場合があります。予約ページにて日程をご確認ください。

 

参加費税込)

メンバー ビジター

600円

(事前決済で100円引き)

1,100円

 



SAQトレーニング Special Class

 

「SAQトレーニング」の定期クラスです。

定員10名の少人数制で、一人一人に丁寧にしっかりと指導を行います。

全6回のプログラムに定期的に参加することで、確実にステップアップしていくことができます!

 

<内容例>

第1回 スピード①

第2回 スピード②

第3回 アジリティ①

第4回 アジリティ②

第5回 クイックネス①

第6回 クイックネス②

 

参加資格 

・小学5年生~中学1年生(小学4年生以下は応相談)
・スポーツチーム(少年団含む)に所属している方

 

開催日 基本的に第3土曜日に行います。

 

参加費税込)

メンバー ビジター

15,000円

18,000円

RUN!!教室Special Classと同時参加で、合計額から3,000円OFFとなります。

相乗効果もあるのでオススメです!

 

申込方法

※参加者の募集は半年毎に行います。募集の案内はSNSに掲載します。


選手ごとのフォーム改善指導動画、復習メニューなどを公開しています。


SAQパーソナルトレーニング

「SAQトレーニング」の個人クラスです。

個人のレベルにあわせて、基本的な身体の動かし方や、各競技で必要な動き方を身につけるための専用のトレーニングを実施。

1回1時間のトレーニングを半年で6回行います。

 

楽しく身体を動かしたい子、これから運動を始めてみたい子から更にスキルアップを目指したい子、大人になっても元気に運動したい方など、幅広い年齢層とニーズに対応可能です!

 

 

参加資格 

・子供~大人

 

参加費税込)1時間×6回の料金

メンバー ビジター

48,000円

54,000円

 

出張費

・次の時間は無料

 ①SAQトレーニング(通常クラス)の前の時間

 ②SAQトレーニング(スペシャルクラス)の前後の時間

・上記以外は1回2,000円

 

申込方法

随時、受け付けています。(先着3名)

当施設クラブハウスにてお申込みください。

※お申し込み時に参加費を現金一括払いにてお支払いください。

選手ごとのフォーム改善指導動画、復習メニューなどを公開しています。